KURSER
HÖST 2019

Yoga för kylskåp
Nybörjarkurs för dig som tror att du inte kan yoga. Grundläggande övningar där alla kan delta efter sina förutsättningar. Lugnt och metodiskt kommer vi att gå igenom solhälsningar och andra vanliga yogapositioner för ökad rörlighet och kroppskännedom. 
6 söndagar
Start - söndag 22 september kl 16.00
Pris: 660 kr  

Plats: 9:e Träningsstudio, Frostavallsvägen 6, Höör

MediYoga senior 
Nybörjare/alla nivåer

Passar dig som är eller har varit utbränd, tampas med smärta i kroppen eller på annat sätt känner ett behov av större lugn i livet. Du får bättre rörlighet, bättre cirkulation och ökad styrka. Kan man inte sitta/ligga på golvet går det utmärkt att göra rörelserna sittande på en stol.
12 måndagar 
Start - måndag 30/9 kl 12.00-13.00
Pris: 1140 kr
Plats: 9:e Träningsstudio, Frostavallsvägen 6, Höör 



Yoga mot ryggsmärta
Nybörjare/alla nivåer
Ryggsmärta är ett vanligt problem i vårt moderna samhälle. Det är många som har ont i ryggen pga överbelastning, spända muskler eller dåliga arbetsställningar. Under denna kursen lär du dig att mjuka upp musklerna i korsrygg, axlar och nacke och hur du kan söka lindring när ryggen känns öm och trött. Rörelserna är hämtade både från Dynamisk yoga och MediYoga och är lugna och mjuka. 
6 tillfällen
Tisdagar kl 17 med start 15 oktober
Pris: 660 kr
Plats: 9:e Träningsstudio, Frostavallsvägen 6, Höör

De 4 elementen  
Medelnivå

Weekendkurs
4 klasser där vi verkligen går på djupet. Med avstamp i de 4 elementen låter vi kropp och sinne utmanas genom fysiska positioner och ställningar samt meditationer i samklang med aktuellt element. 
Helgen 15-17e november 
Fre kl 18-19 - Vatten 
Lör kl 14-16 - Eld och jord
Sön kl 14-15.00 - Luft 
Pris: 550 kr
Plats: 9:e Träningsstudio, Frostavallsvägen 6, Höör


Formbar YogaOmstart 
Renande 4 veckors yogakurs online i kombination med kostschema och veckomenyer
Passar alla som vill ha en nystart, träna enkelt hemma utan tider att passa
Få hjälp till bättre vanor gällande kost och träning
Fullständig coaching ingår samt produktpaket med högkvalitativa kosttillskott
Nästa kursstart  - fortlöpande start. Hör av dig om du är nyfiken!
Pris: 1771:-
Plats: Online 
 
 
site created and hosted by skandiaweb