Holistisk viktkurs 4 veckor
7 januari – 4 februari

 

Starta 2018 med en satsning på dig själv och ditt välmående. Under 4 veckor balanseras kropp och själ genom en god grön kost, yoga, meditation och dagliga promenader. Möt våren med ny energi, lägre vikt och en kropp i harmoni & balans

Du får:
Daglig personlig coaching
Kostplanering och schema
Tips på recept och matinspiration
4 skräddarsydda yogaprogram med fokus på förbränning
10 minuters daglig meditation


Passar dig som vill ta hänsyn till både kropp och själ i din hälsosatsning. Du är redo att ta de avgörande stegen mot ett liv i balans och är medveten om att en hållbar förändring tar tid.

Du ska:
Vara beredd att ändra dina livsvanor
Gå minst 30 minuter eller 12000 steg/dag
Yoga tillsammans i grupp samt hemma på egen hand
Redovisa din aktivitet och kost dagligen


Vi startar söndag 7 januari kl 17.00 med en gemensam yogaklass som introduktion. Innan kursstart vill jag träffa dig för ett enskilt möte där du får svara på ett antal frågor om dina hälsomål och förutsättningar.
I denna grupp är det endast 4 deltagare för att säkerställa att du får all den hjälp du behöver - så tveka inte - boka din plats redan idag!

Pris: 1995:-
Plats: 9:e Träningsstudio, Höör 


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Malins HälsoChallenge 2018

Möt det nya året genom att etablera bra vanor
Häng med från start så når du fortare dina hälsomål


Du får:
- Individuellt träningsprogram (personlig träning)
- Kostråd och kostschema
- Daglig coaching
- Föreläsningar och webinar
- Kroppsmätning och tester för att se dina framsteg
 - 2 gruppträningspass/vecka


HälsoChallenge är ingen quickfix – vi jobbar långsiktigt
Det handlar om att göra bra val – inte inrätta förbud
Du är ledaren i ditt liv, du har ansvar för ditt mående. Du är Vd, du bestämmer
BALANS – lagom av allt; mat, vila, motion
Du har viljan – jag har kunskapen


Du skall:
Mätas vecka 1 – 4 – 8 – 12
Svara på ett frågeformulär
Använda dig av stegräknare och gå minst 12000 steg om dagen
Dagligen redovisa din träning/dina 12000 steg för mig
Träna på mina utomhuspass, måndagar samt lördagar (ingår i priset)

HälsoChallenge är en kickstart på 90 dagar – men programmet kan utökas upp till 365 dagar för en hållbar livsstil för resten av livet
Boka tid för personlig konsultation: 0733-527322

Pris: 1375:-/mån
Plats: Jeppavallens utegym/9:e Träningsstudio

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 
 
site created and hosted by skandiaweb